Skip to main content

Featured

ريجيم نحت الجسم لسالي فؤاد: 300 سعر حراري في وجبات سالي فؤادtag:blogger.com,1999:blog-9002786695708021685.post-880806226034006234

ريجيم سالي فؤاد السريع هو ما يبحث عنه جمع كبير من أًصحاب الأوزان الثقيلة، من خلال موقعنا سنسرد لك عناصر غذائية ستدهشك أثناء معرفتك لك، وكيف لها أن تثمر بنتيجة مختلفة وتنقص الوزن لأكثر من 3 كيلو جرامات في فترة 3 أيام فقط نعم إنه ريجيم الثلاث ايام سالي فؤاد . أهم العناصر الغذائية الموجودة في وجبة سالي فؤاد للريجيم تتمثل العناصر في: 2بيض مشكل+ شريحتين من الخيار+ ربع رغيف خبز وتعتبر تلك وجبة الإفطار ومن الممكن تزويدها بكوب برتقال فريش غير محلي. إذا شعرت بالجوع لفترة قصيرة بعد الإفطار، تناول شريحة من الخيار أو حبتين من اللوز أو شريحة كمثري. اقرأ أيضا: جورجيا واذربيجان أفضل اماكن للسفر . وجبة الغذاء الرئيسية سمك خالي من الزيوت من الممكن شويه. سلطة مكونة من مجموعة من الخضراوات الطازجة تحتوي على: ·          خس ·          جرجير ·          فجل ·          خيار تناول معهم نصف كوب من القهوه أو حليب بدون وضع السكر خاصةً في فترة الغذاء. تعرف على: أنظمة مختلفة ريجيم سالي فؤاد . عشاءك مع سالي فؤاد علبة زبادي مع القليل من الليمون. أيضًا   إذا لم من محبي الليمون يمكنك إضافة 6 نقاط من فيتا

رجيم سالي فؤاد لخسارة الوزن الزائدtag:blogger.com,1999:blog-7895479875807524167.post-3368562613950047677

أفقدي الكثير من الكيلوم جرامات من وزنك مع رجيم سالي فؤاد الذي حصل من خلاله الكثير من السيدات على جسم رشيق ومتناسق، حيث أن الكثير قام بالعديد من الطرق التي لا تبدي أي نتيجة بل ترهق الجسم دون خسارة الوزن، ولكن من خلال مقالنا ستحققين رغبتك.

رجيم سالي فؤاد


 

يتبع الكثير رجيم سالي فؤاد لأنه لا يرهق الجسم ويعتمد على نظام غذائي متكامل إضافة إلى اليوم الفري سالي فؤاد وهو اليوم المسموح فيه بتناول كل ما تريدينه ولكن بشكل غير مفرط.

رجيم 3 أيام سالي فؤاد

أما عن رجيم 3أيام سالي فؤاد فيمكن القول أن الاطعمة واحدة  في خلال الثلاث أيام وهو كالتالي:-

قبل وجبة الفطار: يتم الحصول على كوب من المياه الساخنة الذي تحتوي على نصف ليمونة ومعلقة عسل وخل التفاح مع نقاط من فيتامين سي.

وجبة الفطار: وتحتوي على قطعة من الجبن الفيتا مع بيضة واحدة وعدد 1 خيار.

وجبة الغذاء: تونة بدون أي إضافات مع السلطة الخضراء.

وجبة العشاء: كوب من الزبادي يحتوي على بعض النقاط من فيتامين سي و1/2 ليمونة.

عليك إتباع ما ذكر وإذا كنت في الـ 3 أيام فضلت التغيير فيمكنك أن تستبدل التونة بالسمك المشوي، وتناول المشروم بديلًا عن البيض، وعليك بعدم تناول اللحم أو الدواجن.

مشروبات للتخسيس سالي فؤاد


 

مشروبات للتخسيس سالي فؤاد تساعدك كثيرًا على خسارة العديد من الكيلو جرامات، لذا عليك عند تناولها إتباع ما يلي:-

عندما تستيقظ عليك بتناول مشروب على الريق وهو المياه الساخنة الموضح أعلاه.

من الهام قبل تناول الطعام بـ 30 دقيقة تناول مشروب الزنجبيل والشاي الأخضر.

أما عن مشروب الخضروات فيمكنك تناوله بشكل يومي بأي وقت من اليوم.

عليك أيضًا بتناول النعناع والبرتقال بمدار يومك فهو يساعد أيضًا في تقليل الوزن.

أخيرًا خامس مشروب وهو التفاح يمكن أيضًا تناوله في الوقت المراد.

بعض النصائح التي يجب إتباعها لرجيم سالي فؤاد

عليك بتناول المياه كثيرًا.

يجب أن تقسم البروتينات التي تتناولها بشكل يومي.

ممنوع أن تتناول النشويات ليلًا.

يمكنك تقسيم الوجبات باليوم الكامل.

من الضروري قيامك بالكشف على حساسية الأطعمة وأيضًا الغدة الدرقية.

من الأفضل قيامك بتناول الشوربة وأيضًا السلطة قبل أن تتناول الطعام.

عليك الحرص على تناول المشروبات المختلفة التي أوضحناها.

وفي نهاية مقال رجيم سالي فؤاد نتمني ممن يعانون من السمنة إتباع الطرق الموضحة أعلاه للحصول على جسم رشيق ومتناسق.

 

 

tag:blogger.com,1999:blog-7895479875807524167.post-3368562613950047677

Popular Posts